Course curriculum

    1. Фундаментальная Медитация #1 - Шаматха Уровень 0, подготовка к медитации

    2. Лекция 1

    3. Медитация 1

    4. Домашнее задание на чтение и вопросы

    5. Задание на каждое утро и вечер (неделя 1)

    6. Задание по целям (текстовый формат)

    7. Лекция 2 (дополнительное)

    8. Медитация 2 (дополнительное)

    9. Фундаментальная Медитация #2 - Шаматха Уровень 0, подготовка к медитации

About this course

  • Free
  • 9 lessons
  • 1 hour of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today